O Nas

Centrum Psychoterapii Zmiana oferuje psychoterapię psychodynamiczną, systemową i Gestalt. Pracujemy indywidualnie z młodzieżą i osobami dorosłymi. Prowadzimy również terapię par i rodzin.

Szczególną wagę przywiązujemy do relacji terapeutycznej, która jak wskazują badania jest bazą udanej terapii w każdym nurcie psychoterapeutycznym. Relacja ta ma za zadanie stwarzać warunki, aby osoby podejmujące terapię w odpowiednim dla siebie tempie mogły zrozumieć i przeżywać to, co dotąd było niemożliwe do pomyślenia. Każdy z nas potrzebuje być zauważony w swoim niepowtarzalnym indywiduum, po to żeby się rozwijać i korzystać ze swoich zasobów.

“Zauważam, że z każdym pacjentem rozmawiam inaczej, mówię innym tonem głosu, używam różnych zakresów wysokości, głośności i tempa wypowiedzi, posługuję się inną składnią i doborem słów, by przekazać coś, czego nie sposób zakomunikować w innej formie nikomu innemu. (…) Każda z osób, z którą nawiązuje intymną rozmowę, odnosi się do mnie – i ja odnoszę się do niej – tak, że staję się w pewnej mierze kimś innym, zatem z każdą z nich rozmawiam inaczej. Różnice pogłębiają się, w miarę jak rozmowa staje się intymniejsza”.
Thomas Ogden

Konsultacje wstępne

W dbałości o odrębne i różnorodne potrzeby osób zgłaszających się do Centrum Psychoterapii Zmiana, oferujemy możliwość skorzystania z konsultacji wstępnych prowadzonych przez koordynatorkę Centrum, pedagoga i pracownika socjalnego – mgr Kingę Sidor. Głównym celem konsultacji jest ustalenie jakiej formy pomocy potrzebujesz i czy możesz ją otrzymać w naszych gabinetach. Docelowo podczas konsultacji wstępnych możesz ustalić u jakiego terapeuty podejmiesz terapię. Na Twoją decyzję może mieć wpływ wiek terapeuty, jego płeć, sposób prowadzenia rozmowy, dostępność w grafiku i wiele innych czynników, które decydują, czy wrócisz na kolejną konsultację czy będziesz szukał innego kontaktu terapeutycznego.

Psychoterapia indywidualna

Psychoterapia indywidualna to przede wszystkim proces, który dla każdego z osobna może inaczej przebiegać. Jeśli chcesz poszerzyć rozumienie samego siebie, mieć satysfakcjonujące relacje i poczucie wpływu na życie to potrzebujesz terapii długoterminowej, w czasie której będziesz mógł w odpowiednim tempie poznać to, co nieuświadomione. Tego procesu nie da się “przejść” w szybkim i z góry przewidzianym czasie, gdyż psychika ludzka to skomplikowany obszar, często pełen sprzeczności i niechcianych do pomyślenia myśli.

“Zatem zamiast zachęcać pacjenta by mówił o wszystkim co mu przychodzi do głowy, oznajmiam mu – czasem wprost, czasem pośrednio-że może swobodnie o wszystkim mówić, zachowując jednak dla siebie to, co chce”.
Thomas Ogden

W terapii ważny jest czas na doświadczenie zarówno frustracji jak i możliwość pozostawienie tego, co nie może “być dotknięte” na inny, lepszy moment. Takie optimum dla każdego z nas mieści się w innym punkcie, dlatego potrzeba wystarczająco dobrej relacji terapeutycznej, w której terapeuta stara się zrozumieć i adekwatnie odpowiadać na potrzeby i możliwości pacjenta.

Szczegółowe cele terapii są ustalane indywidualnie zazwyczaj podczas pierwszych kilku spotkań i naturalnie mogą być modyfikowane w trakcie trwania procesu terapeutycznego.

W Centrum Psychoterapii Zmiana oferujemy psychoterapię indywidualną w nurcie psychodynamicznym i Gestalt.

Poradnictwo psychologiczne

Dla osób, które potrzebują poradnictwa psychologicznego, lepszego radzenia sobie ze stresem czy też wsparcia w kryzysie oferujemy konsultacje u psycholog mgr Karoliny Rogozińskiej. Celem poradnictwa psychologicznego jest: uwolnienie napięć, rozumianych jako aktualnie przeżywane trudności związane z kryzysami życiowymi. W obecności psychologa istnieje możliwość przeżycia i doświadczenia tych emocji. Kolejnym etapem poradnictwa psychologicznego jest określenie problemu powodującego trudności – zidentyfikowanie problemu pozwala na przyjrzenie się mu i przyjęcie innych strategii poradzenia sobie z nim. Końcowym etapem jest poszukiwanie nowych sposobów na rozwiązanie problemu – w poradnictwie psychologicznym zakłada się, że każdy problem można rozwiązać na wiele sposobów. Ma on być konkretny, realistyczny i taki, który ma swój jasno zarysowany początek i koniec.

Terapia rodzin/par

W życie rodziny, pary wpisane są kolejne etapy, różne doświadczenia życiowe, które mogą powodować stres, konflikty, a często niemożność poradzenia sobie z zaistniałą sytuacją. Zdarza się, że w sytuacji kryzysu rodzina czy para potrzebuje pomocy specjalisty. Często gabinet terapeutyczny jest właśnie takim miejscem, gdzie członkowie rodziny, zaczynają z pomocą terapeuty rozmawiać o tym, co ważne i jednocześnie trudne do wypowiedzenia. Jednak, żeby móc mówić o sobie do INNEGO to trzeba założyć, że można się różnić i tolerować frustrację z tym związaną. Gdy dopuszczamy, że drugi człowiek jest ODRĘBNY to mierzymy się z frustracją często trudną do zniesienia. Mimo, że separowanie się to początkowo bolesny proces, docelowo pogodzenie się z tym, że bliska osoba ma swój umysł i swoje potrzeby, daje możliwość tworzenia ciekawych i twórczych relacji.

Zdarza się, że terapia rodzin połączona jest z terapią indywidualną dziecka czy nastolatka.

„Przez małżeństwo rozumiem namiętne uczucia do bliskiego innego i zależność od niego. Narcyzm zaś jest w istocie tęsknotą do Innego, ale takiego, który pozostaje idealnie dostrojony i zaspokaja wszystkie nasze potrzeby, nie jest zatem autentycznym innym”.
James V. Fisher